16+
64.54 +0.05
71.97 +0.01
9.33 +0.004
Добавить организацию

reklama3

Сухофрукты и орехи. Польза и как выбирать

Иван

В магазинах всегда можно найти сладости на любой вкус. Но все чаще люди осознают, что покупные сладости не приносят пользы организму. Достойной и вкусной альтернативой станут сухофрукты.

Как выбрать?

Для получения пользы из сухофруктов лучше приобретать их на рынке на развес, в местах, где вы уверены в продавце и в качестве фруктов.

Будьте внимательны! Не берите очень яркие и блестящие плоды, возможно, что их обработали химикатами, консервантами или глицерином.

Если вы покупаете орешки без скорлупы, обратите внимание оттенок ядра. Старые, залежалые плоды приобретают желтоватый оттенок.

Не следует покупать орехи, покрытые плесенью, высохшие или с прогорклым запахом. Такие плоды поражены грибком афлотоксином, который токсичен для человека.

Польза сухофруктов

Существует огромное множество сухофруктов. Рассмотрим самые полезные и распространенные:

Курага - незаменимый продукт при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Для предотвращения снижения гемоглобина, предотвращения анемии курагу следует употреблять беременным.

Изюм – полезен при малокровии, анемии и заболеваниях сердца. Изюм богат железом, поэтому очень высоко ценится

Чернослив – слива в высушенном виде способствует похудению, показана при болезнях желудка, при запорах. Чернослив нужно кушать, чтобы помочь организму справиться с инфекционными заболеваниями.

Инжир - высушенный инжир повышает иммунитет, помогает выводить шлаки и токсины. Инжир следует употреблять в пищу при болезнях желудка и сердца.

Финики – финики рекомендуют беременным и родившим женщинами для облегчения родов, улучшения лактации. Мужчинам финики полезны усилением иммунитета, поднятием сил. Финики полезны при профилактике болезней почек, желудка и онкологий.

Польза орехов.

Орехи, как и сухофрукты, являются вкусным и полезным лакомством, заменяющим покупные сладости.

Потребление орехов:

Помогают бороться с онкологией, способствуют омоложению клеток;

Орехи помогают бороться с гипертонией, снижают уровень холестерина;

Помогают поправиться после кожных заболеваний, например, дерматита;

Восстанавливают силы организма после перенесенного стресса или болезни, считаются сильным натуральным энергетиком;

Употребление орехов поможет восстановиться после сердечного приступа, укрепляет и улучшит работу нервной системы и сердца;

В магазинах всегда можно найти сладости на любой вкус. Но все чаще люди осознают, что покупные сладости не приносят пользы организму. Достойной и вкусной заменой могут стать сухофрукты.

Отзывы


Защитный код
Обновить изображение

Каталог организаций

Первый информационный портал (сайт) города Юрюзань © 2017-2019г. Все права защищены.

Распространение, копирование, тиражирование информации с сайта разрешены только с согласия администрации.

 

16+
Яндекс.Метрика
Наверх